<table border="0" cellspacing="1" cellpadding="1" style="width: 100%">
<tbody>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center"><br />
<br />
</div></td>
<td><font color="#666699"><strong>อาหารไขมันต่ำเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก และยังรวมไปถึงผู้รักสุขภาพอีกด้วย แต่จริงๆ แล้วอาหารไขมันต่ำเหล่านี้มีคุณภาพดีต่อสุขภาพเรา ช่วยเราลดน้ำหนักด้จริงๆ หรือ เราต้องมาพิจารณากันใหม่ค่ะ </strong></font></td></tr></tbody></table>
<p>ก่อนอื่นต้องบอกว่าคนส่วนใหญ่ไม่ได้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเพราะกินไขมันมากเกินไปค่ะ แต่เป็นเพราะกินแป้งและน้ำตาลมากเกินไปต่างหาก เพราะกลัวว่าจะกินไขมันมากเกินไป เลยกินอาหารอย่างอื่น หรืออาหารพวก fat free กันแทน แถมยังกินไม่อั้น เพราะคิดว่ากินยังไงก็ไม่อ้วน แต่นั่นเป็นการเพิ่มน้ำหนักของตัวเองแทนที่จะลดค่ะ </p>
<p>นอกจากนี้ อาหารที่ไขมันต่ำกว่า 20% จะทำให้คุณไม่รู้สึกอิ่มและยังกินมากกว่าเดิมด้วย การทานไขมันอย่างพอดีจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม และพึงพอใจกับการกินครั้งนั้นๆ ทำให้ไม่อยากอาหารเร็วเกินไปค่ะ </p>
<p>อาหารไขมันต่ำหรือ fat free เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราด้วยค่ะ เพราะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ เพราะไปลดไลโปโปรตีน ซึ่งเป็นไขมันในเส้นเลือดชนิดดี และไปกระตุ้นระดับไตรกลีเซอไรด์ และยังเพิ่มความเสี่ยงการเป็นโรคเกาต์และนิ่วอีกด้วยค่ะ ที่สำคัญการลดไขมันมากเกินไปทุกวัน จะทำให้ร่างกายต้องเอาไขมันในร่างกายมาใช้ในรูปของเอนไซม์ เรียกว่าไลโปโปรตีนลิปพาส ซึ่งจะไปเพิ่มการกักเก็บไขมันในร่างกายมากขึ้น ซึ่งไม่ดีกับสุขภาพเท่ากับได้รับไขมันจากอาหารค่ะ </p>
<p>นอกจากนี้อาหารที่ปราศจากไขมันทำให้ร่างกายไม่ดูดซึมไฟโตเคมิเคิลต้านโรคที่มีอยู่ในผักผลไม้ เช่น การราดน้ำสลัดที่ไม่มีไขมันนั้นจะทำให้การดูดซึมสารอาหารจากผักต่างๆ ลดลงเนื่องจากสารอาหารต่างๆ เหล่านี้จะต้องมีไขมันช่วยในการดูดซึมไปใช้ในร่างกาย </p>
<p>ถึงยังไงร่างกายของเราก็ยังคงต้องการไขมันอยู่ดีเนอะ ถ้างั้นเรามาช่วยให้ร่างกายเหนื่อยน้อยลงด้วยการกำจัดไขมันที่ไม่ดีออกจากร่างกายและสร้างไขมันตัวดีขึ้นแทนดีกว่า เพื่อการเผาผลาญไขมันที่ดี ทำให้ไขมันไม่สะสมในร่างกาย จนกลายเป็นโรคอ้วน </p>
<p>วิธีง่ายๆ : แค่กินน้ำมันมะพร้าว มีหลายขนาดให้เลือกนะคะ มีแบบแคปซูลด้วย</p>
<p style="text-align: center"><a shape="rect" id="ctl00_ctl00_cph1_cph1_ctl00_ctrlProductInfo_lnkMainLightbox"><img title="Picture of น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นบริสุทธิ์ 100% ขนาด 1000cc." id="ctl00_ctl00_cph1_cph1_ctl00_ctrlProductInfo_defaultImage" alt="Picture of น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นบริสุทธิ์ 100% ขนาด 1000cc." src="http://www.coconutplaza.com/images/thumbs/0000175_300.gif" complete="complete" style="border-right-width: 0px; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px" /><font color="#3a3a3a"> </font></a></p>
<div class="fulldescription"><span id="MainContent_lblDescription"><strong><span style="color: #0000ff">น้ำมันมะพร้าว 100 % ตรา ทรอปิคานา สะอาด เหมาะสำหรับการบริโภคเพื่อสุขภาพ ผลิตจากมะพร้าวพันธุ์ดีแห่งลุ่มน้ำตาปี ผลิตด้วยกรรมวิธีสกัดเย็น (Cold press) จึงมี Lauric acid สูง ใช้บริโภคเพื่อก่อประโยชน์ต่อสุขภาพ </span></strong>
<p><strong><span style="color: #0000ff">ประโยชน์และวิธีการใช้ :</span></strong> รับประทานวันละประมาณ 3 ช้อนโต๊ะต่อวัน ใช้ปรุงอาหาร, ใช้ปรุงรสเป็นน้ำสลัด (Salad dressing) หรือ แต่งเครื่องดื่ม</p>
<p><strong><span style="color: #0000ff">ส่วนประกอบ :</span></strong> น้ำมันมะพร้าว 100% </p>
<p><strong><span style="color: #0000ff">ข้อมูลทางโภชนาการ :</span></strong> หนึ่งหน่วยบริโภค 1 ช้อนโต๊ะ (15 มิลลิลิตร) จำนวนหน่วยบริโภคต่อขวด ประมาณ 66.66 </p>
<p><strong><span style="color: #000080"><span style="color: #0000ff">คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค :</span> </span></strong> พลังงานทั้งหมด 130 กิโลแคลอรี่ (พลังงานจากไขมัน 130 กิโลแคลอรี่) ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน <br />
ไขมันทั้งหมด 15 ก. 23% <br />
ไขมันอิ่มตัว 13 ก. 67% <br />
ไขมันชนิดทรานซ์ 0 ก. <br />
โคเลสเตอรอล 0 มก. 0 % <br />
โปรตีน 0 ก. <br />
คาร์โบไฮเดรต 0 ก. 0 % <br />
น้ำตาล 0 ก. <br />
โซเดียม 0 มล. 0 % <br />
*ร้อยละปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน สำหรับคนไทยอายุ 6 ปีขึ้นไป (Thai ADI) โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ </p></span></div>
<div class="clear"></div>
<div class="product-collateral">
<div class="product-rating-box">
<div id="ctl00_ctl00_cph1_cph1_ctl00_ctrlProductRating_productRating" style="float: left"><a shape="rect" title="5" id="ctl00_ctl00_cph1_cph1_ctl00_ctrlProductRating_productRating_A" href="javascript:void(0)" style="text-decoration: none"><span value="1" class="rating-star filled-rating-star" id="ctl00_ctl00_cph1_cph1_ctl00_ctrlProductRating_productRating_Star_1" style="float: left"> </span><span value="2" class="rating-star filled-rating-star" id="ctl00_ctl00_cph1_cph1_ctl00_ctrlProductRating_productRating_Star_2" style="float: left"> </span><span value="3" class="rating-star filled-rating-star" id="ctl00_ctl00_cph1_cph1_ctl00_ctrlProductRating_productRating_Star_3" style="float: left"> </span><span value="4" class="rating-star filled-rating-star" id="ctl00_ctl00_cph1_cph1_ctl00_ctrlProductRating_productRating_Star_4" style="float: left"> </span><span value="5" class="rating-star filled-rating-star" id="ctl00_ctl00_cph1_cph1_ctl00_ctrlProductRating_productRating_Star_5" style="float: left"> </span></a><font color="#000000"> </font></div><br />
<br />
</div></div>
<tbody>
<tr>
<td>
<div style="text-align: center"><br />
<br />
</div></td>
<td><font color="#666699"><strong>อาหารไขมันต่ำเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก และยังรวมไปถึงผู้รักสุขภาพอีกด้วย แต่จริงๆ แล้วอาหารไขมันต่ำเหล่านี้มีคุณภาพดีต่อสุขภาพเรา ช่วยเราลดน้ำหนักด้จริงๆ หรือ เราต้องมาพิจารณากันใหม่ค่ะ </strong></font></td></tr></tbody></table>
<p>ก่อนอื่นต้องบอกว่าคนส่วนใหญ่ไม่ได้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเพราะกินไขมันมากเกินไปค่ะ แต่เป็นเพราะกินแป้งและน้ำตาลมากเกินไปต่างหาก เพราะกลัวว่าจะกินไขมันมากเกินไป เลยกินอาหารอย่างอื่น หรืออาหารพวก fat free กันแทน แถมยังกินไม่อั้น เพราะคิดว่ากินยังไงก็ไม่อ้วน แต่นั่นเป็นการเพิ่มน้ำหนักของตัวเองแทนที่จะลดค่ะ </p>
<p>นอกจากนี้ อาหารที่ไขมันต่ำกว่า 20% จะทำให้คุณไม่รู้สึกอิ่มและยังกินมากกว่าเดิมด้วย การทานไขมันอย่างพอดีจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม และพึงพอใจกับการกินครั้งนั้นๆ ทำให้ไม่อยากอาหารเร็วเกินไปค่ะ </p>
<p>อาหารไขมันต่ำหรือ fat free เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราด้วยค่ะ เพราะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ เพราะไปลดไลโปโปรตีน ซึ่งเป็นไขมันในเส้นเลือดชนิดดี และไปกระตุ้นระดับไตรกลีเซอไรด์ และยังเพิ่มความเสี่ยงการเป็นโรคเกาต์และนิ่วอีกด้วยค่ะ ที่สำคัญการลดไขมันมากเกินไปทุกวัน จะทำให้ร่างกายต้องเอาไขมันในร่างกายมาใช้ในรูปของเอนไซม์ เรียกว่าไลโปโปรตีนลิปพาส ซึ่งจะไปเพิ่มการกักเก็บไขมันในร่างกายมากขึ้น ซึ่งไม่ดีกับสุขภาพเท่ากับได้รับไขมันจากอาหารค่ะ </p>
<p>นอกจากนี้อาหารที่ปราศจากไขมันทำให้ร่างกายไม่ดูดซึมไฟโตเคมิเคิลต้านโรคที่มีอยู่ในผักผลไม้ เช่น การราดน้ำสลัดที่ไม่มีไขมันนั้นจะทำให้การดูดซึมสารอาหารจากผักต่างๆ ลดลงเนื่องจากสารอาหารต่างๆ เหล่านี้จะต้องมีไขมันช่วยในการดูดซึมไปใช้ในร่างกาย </p>
<p>ถึงยังไงร่างกายของเราก็ยังคงต้องการไขมันอยู่ดีเนอะ ถ้างั้นเรามาช่วยให้ร่างกายเหนื่อยน้อยลงด้วยการกำจัดไขมันที่ไม่ดีออกจากร่างกายและสร้างไขมันตัวดีขึ้นแทนดีกว่า เพื่อการเผาผลาญไขมันที่ดี ทำให้ไขมันไม่สะสมในร่างกาย จนกลายเป็นโรคอ้วน </p>
<p>วิธีง่ายๆ : แค่กินน้ำมันมะพร้าว มีหลายขนาดให้เลือกนะคะ มีแบบแคปซูลด้วย</p>
<p style="text-align: center"><a shape="rect" id="ctl00_ctl00_cph1_cph1_ctl00_ctrlProductInfo_lnkMainLightbox"><img title="Picture of น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นบริสุทธิ์ 100% ขนาด 1000cc." id="ctl00_ctl00_cph1_cph1_ctl00_ctrlProductInfo_defaultImage" alt="Picture of น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นบริสุทธิ์ 100% ขนาด 1000cc." src="http://www.coconutplaza.com/images/thumbs/0000175_300.gif" complete="complete" style="border-right-width: 0px; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px" /><font color="#3a3a3a"> </font></a></p>
<div class="fulldescription"><span id="MainContent_lblDescription"><strong><span style="color: #0000ff">น้ำมันมะพร้าว 100 % ตรา ทรอปิคานา สะอาด เหมาะสำหรับการบริโภคเพื่อสุขภาพ ผลิตจากมะพร้าวพันธุ์ดีแห่งลุ่มน้ำตาปี ผลิตด้วยกรรมวิธีสกัดเย็น (Cold press) จึงมี Lauric acid สูง ใช้บริโภคเพื่อก่อประโยชน์ต่อสุขภาพ </span></strong>
<p><strong><span style="color: #0000ff">ประโยชน์และวิธีการใช้ :</span></strong> รับประทานวันละประมาณ 3 ช้อนโต๊ะต่อวัน ใช้ปรุงอาหาร, ใช้ปรุงรสเป็นน้ำสลัด (Salad dressing) หรือ แต่งเครื่องดื่ม</p>
<p><strong><span style="color: #0000ff">ส่วนประกอบ :</span></strong> น้ำมันมะพร้าว 100% </p>
<p><strong><span style="color: #0000ff">ข้อมูลทางโภชนาการ :</span></strong> หนึ่งหน่วยบริโภค 1 ช้อนโต๊ะ (15 มิลลิลิตร) จำนวนหน่วยบริโภคต่อขวด ประมาณ 66.66 </p>
<p><strong><span style="color: #000080"><span style="color: #0000ff">คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค :</span> </span></strong> พลังงานทั้งหมด 130 กิโลแคลอรี่ (พลังงานจากไขมัน 130 กิโลแคลอรี่) ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน <br />
ไขมันทั้งหมด 15 ก. 23% <br />
ไขมันอิ่มตัว 13 ก. 67% <br />
ไขมันชนิดทรานซ์ 0 ก. <br />
โคเลสเตอรอล 0 มก. 0 % <br />
โปรตีน 0 ก. <br />
คาร์โบไฮเดรต 0 ก. 0 % <br />
น้ำตาล 0 ก. <br />
โซเดียม 0 มล. 0 % <br />
*ร้อยละปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน สำหรับคนไทยอายุ 6 ปีขึ้นไป (Thai ADI) โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่ </p></span></div>
<div class="clear"></div>
<div class="product-collateral">
<div class="product-rating-box">
<div id="ctl00_ctl00_cph1_cph1_ctl00_ctrlProductRating_productRating" style="float: left"><a shape="rect" title="5" id="ctl00_ctl00_cph1_cph1_ctl00_ctrlProductRating_productRating_A" href="javascript:void(0)" style="text-decoration: none"><span value="1" class="rating-star filled-rating-star" id="ctl00_ctl00_cph1_cph1_ctl00_ctrlProductRating_productRating_Star_1" style="float: left"> </span><span value="2" class="rating-star filled-rating-star" id="ctl00_ctl00_cph1_cph1_ctl00_ctrlProductRating_productRating_Star_2" style="float: left"> </span><span value="3" class="rating-star filled-rating-star" id="ctl00_ctl00_cph1_cph1_ctl00_ctrlProductRating_productRating_Star_3" style="float: left"> </span><span value="4" class="rating-star filled-rating-star" id="ctl00_ctl00_cph1_cph1_ctl00_ctrlProductRating_productRating_Star_4" style="float: left"> </span><span value="5" class="rating-star filled-rating-star" id="ctl00_ctl00_cph1_cph1_ctl00_ctrlProductRating_productRating_Star_5" style="float: left"> </span></a><font color="#000000"> </font></div><br />
<br />
</div></div>